10 Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget, Parents Wajib Tahu!

Anak-anak Indonesia terancam kecanduan gadget, hal ini terlihat dari data BPS bahwa ada 52,76% anak usia 5-6 tahun yang menggunakan gadget. Lalu, bagaimana sebaiknya cara mengatasi anak kecanduan gadget untuk masa kini? 

Ketergantungan gadget bisa memicu dampak negatif baik dari perkembangan fisik, mental, hingga sosial. Gangguan tidur dan menurunnya prestasi akademik juga kerap terjadi karena terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar HP. 

Anda sebagai orang tua harus segera melakukan langkah tepat untuk mengatasinya jika anak menunjukkan ciri ketergantungan gawai. Seperti apa langkah tepat untuk menanggulanginya? Simak hingga akhir. 

10 Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget yang Efektif

Apakah anak Anda menunjukkan ketakutan hidup tanpa gadget? Apakah mereka selalu membawa gadget bahkan saat berada di toilet? Ini adalah ciri-ciri anak kecanduan gadget yang harus diwaspadai. 

Anda bisa segera mengatasinya dengan beberapa cara penting ini:

1. Memberikan Contoh yang Baik 

Orang tua adalah panutan anak layaknya guru. Oleh karena itu, Anda perlu memberikan contoh yang baik dalam hal penggunaan gadget. Berikan contoh seperti, tidak bermain games saat makan atau tidak menggunakan HP saat malam. 

Anak adalah peniru ulung orang tuanya, jika Anda menerapkan contoh yang benar maka mereka juga akan mengurangi penggunaan HP. Kenali kebiasaan apa saja yang positif harus Anda berikan contoh mulai dari sekarang. 

2. Berikan Aktivitas Bermain dan Belajar Langsung 

Aktivitas bermain game online, melihat media sosial atau video online akan menciptakan stimulasi visual dan interaksi secara terus menerus. 

Hal inilah yang membuat anak terhibur dan terikat sehingga menjadi penyebab kecanduan gadget. 

Mengurangi kontak dengan gadget adalah hal penting tetapi Anda juga harus memberikan alternatif yang sama. 

Contohnya, memberikan aktivitas bermain langsung dengan teman sebayanya. 

Begitu juga dengan aktivitas belajar tatap muka daripada harus secara online. Langkah ini akan melindungi kebiasaan menggunakan HP untuk berbagai kegiatan baik bermain dan belajar. 

3. Mendampingi Anak ketika Belajar Online 

Apabila anak masih memiliki jadwal untuk belajar secara online dari tempat kursus atau sekolah maka Anda perlu mendampinginya. Begitu juga dengan anak yang belum masuk usia sekolah. 

Mendampingi belajar online menjadi cara mengatasi kecanduan gadget efektif karena Anda akan tahu apa saja yang mereka pelajari. Begitu juga saat bermain game, tanyakan kepada anak jenis game dan juga cara bermainnya. 

Anda bisa tahu apa saja jenis aplikasi, game yang mereka mainkan dan semua aktivitas mereka secara online. Langkah ini penting untuk mengawasi anak terhindar dari konten-konten negatif. 

4. Memberikan Batasan Penggunaan Gadget 

Melansir Kanal Psikologi UGM, survei KPI menyebutkan bahwa ada 79% orang tua yang tidak menetapkan aturan menggunakan gadget kepada anak. Hal ini tentu saja menjadi faktor internal mengapa anak ketergantungan gadget dan konten negatif. 

Demi mencegah dampak tersebut Anda perlu mulai memberikan batasan penggunaan gadget. Misalnya, hanya menggunakan HP pada saat ada kursus atau les online. Anda bisa memberikan waktu bermain game hanya di akhir pekan. 

Adanya batasan ini akan membuat anak bisa belajar disiplin dan pastikan Anda menerapkannya dengan disiplin pula. 

5. Menghabiskan Waktu Berkualitas dengan Anak 

Sudahkah Anda memberikan waktu khusus yang berkualitas bersama anak? Bagi Anda yang harus bekerja di luar kita atau sering lembut maka buatlah aktivitas menarik di akhir pekan. 

Menghabiskan waktu yang berkualitas menjadi cara mengatasi anak kecanduan gadget yang sangat efektif. Anak akan merasa mendapat perhatian dan Anda juga bisa menjadi lebih dekat. 

Tidak harus berlibur ke luar kota, aktivitas sederhana seperti memasak, bermain petak umpet, bola atau olahraga seperti berenang juga baik. Anda tinggal menyesuaikan jadwal dan merencanakan aktivitas menarik. 

6. Memberikan Apresiasi kepada Anak 

Cara mengatasi kecanduan gadget pada anak yang kini mulai banyak diterapkan adalah memberikan apresiasi kepada mereka. Apresiasi ini tidak harus dalam bentuk barang mewah dan mahal. 

Anda bisa memberikan apresiasi terhadap usahanya mendapat nilai baik atau prestasi tertentu dengan liburan bersama. Bisa juga memberikan apresiasi penggunaan gadget dalam waktu tertentu atas usaha kerasnya. 

Langkah ini tidak hanya membuat anak semakin senang tetapi juga termotivasi melakukan banyak hal yang lebih baik. Dampak positifnya adalah mereka bisa terbebas dari gadget dan fokus pada masa depan. 

7. Menghindari Penggunaan Gadget untuk Mendistraksi

Sebuah kesalahan jika Anda mengandalkan gadget untuk memberikan distraksi. Contohnya, karena anak terus menangis Anda memberikan gadget agar mereka terdiam dengan menonton acara kesukaannya. 

Apa yang Anda lakukan ini justru akan memicu ketergantungan. Jangan berikan gadget melainkan bisa dengan pelukan atau keamanan bagi anak. Mendengarkan keluhannya juga langkah tepat agar mereka bisa bangkit dari masalah. 

Ada banyak cara memberikan keamanan untuk anak daripada menggunakan gadget. Ini adalah langkah mendidik yang baik sehingga mereka juga bisa mengatasi masalah yang dihadapi. 

8. Memberikan Mainan yang Sesuai Usianya 

Tidak sedikit orang tua yang menggunakan gadget pada anak-anak yang masih balita. Padahal, mereka belum tentu tahu apa yang Anda putarkan dalam bentuk video atau permainan. 

Cara mengatasi anak kecanduan gadget yang lebih aman untuk anak usia dini adalah memberikan mainan berdasarkan usianya. Saat ini ada banyak alternatif mainan yang bisa merangsang kecerdasan otak dan saraf motoriknya. 

Anda hanya perlu sering survei jenis mainan sesuai dengan usia anak. Contohnya, anak usia 1-3 tahun lebih baik bermain balok susun atau puzzle. Anda juga bisa memberikan buku gambar atau permainan profesi seperti dokter. 

9. Menjelaskan Bahaya Gadget Berlebihan 

Cara mengatasi kecanduan gadget pada remaja tentu berbeda dengan balita. Anda bisa memberikan pengertian kepada anak yang sudah beranjak dewasa secara verbal. Memberitahu bahaya ketergantungan gadget bisa menjadi langkah tepat. 

Jika sejak kecil Anda sudah menerapkan sikap tegas dan memberikan aturan dalam penggunaan gadget, maka di usia remaja, anak akan lebih mudah mengerti. Cukup dengan menjelaskan saja anak akan paham dengan bahayanya. 

Anda pun tidak perlu memberikan pengawasan berlebihan dan perlu percaya kepada anak tentang konten yang mereka akses. Memberikan kepercayaan juga mampu menciptakan perasaan senang bagi anak. 

10. Hati-hati dalam Meletakkan Gadget

Apabila anak masih berada di usia awal sekolah, mereka akan dengan mudah mengakses gawai yang Anda miliki. Oleh karena itu, berhati-hatilah untuk tidak meletakkan HP atau tablet sembarangan. 

Jauhkan kamar tidur anak dari HP dan tablet agar mereka tidak bermain saat malam hari. Demi memberikan pengawasan, Anda juga bisa memanfaatkan fitur pengawasan orang tua yang kini sudah tersedia di berbagai gadget. Inilah cara mengatasi anak kecanduan gadget yang perlu Anda ikuti demi masa depan anak yang lebih baik. Gadget adalah perangkat penunjang yang membantu anak memudahkan tugasnya. Jadi, pastikan penggunaannya tepat.